バストに関するコンプレックスは、同性にもなかなか相談できない大きな悩みの一つです。10～50代の女性を対象としたある調査によると、バストの悩みのトップは「小さい」で41％を占めていたそうです。他には垂れている、ハリがない、離れている、など様々な悩みがあり、バストに悩みがない人はほとんどいないという結果でした。
女性に生またからには、ふっくらと形のいいバストは憧れです。豊かでハリのあるバストを手に入れたなら、洋服や水着をかっこよく着こなすことができるでしょう。そして何より、自分に自信が持てるようになります。バストアップをきっかけに、これからの生き方まで変わるかもしれません。
ハリのあるふっくら美しいバストに一番必要なものは、やっぱり女性ホルモンです。卵巣で生まれる女性ホルモンには2種類あるって、知っていましたか？ひとつはエストロゲン（卵胞ホルモン）で、もうひとつはプロゲステロン（黄体ホルモン）です。
エストロゲンには乳腺を増やす働きがあり、乳腺が増えるとその周りにある脂肪が増加しで豊かなバストに。そしてプロゲステロンには、乳腺を刺激して発達させる働きがあります。つまりバストの内側からパンと膨らませるイメージです。生理前に胸が張る感じがするのは、プロゲステロンの影響です。
バストアップには、これら2つの女性ホルモンがしっかりと作用することが重要です。
一般的に生理周期は28～30日を1クールとされています。この間に起こるエストロゲンとプロゲステロンの分泌量の変化が、体調や気分に大きな影響を与えるのです。ここではそのホルモンバランスの変化を4つの期間に分けて説明します。
身体の抵抗力が落ち、気分が塞ぎやすい生理中の1週間を「ブルー期」と呼びます。両方の女性ホルモンの分泌量が減少する時期ですが、プロゲステロンの方がより少ない時期です。生理の終わり頃になるとエストロゲンが徐々に増加し、だんだんと元気が出てきます。
身体が軽く感じ、精神的に安定する次の1週間は「キラキラ期」です。女性らしさのもととなるエストロゲンの分泌量が急増します。この週ではプロゲステロンの分泌は少ないままですが、後半から徐々に増えてきます。4つの周期の内、一番体調がいい時期です。
次の1週間「まったり期」にはむくみや便秘、肩こりが気になりはじめ、感情の起伏が激しくなりやすいです。プロゲステロンの分泌量が急増し、エストロゲンの分泌量はいったん急激に減り分泌量のバランスが逆転します。食べたものが脂肪に変りやすい時期でもあります。
生理前の1週間は、お腹の張りやむくみがひどくなりイライラしやすい「もやもや期」です。エストロゲン、プロゲステロンともに急激に減少しますが、プロゲステロンの方が優位です。また、身体がプロゲステロンの影響を一番強く受ける時期でもあります。
豊胸サプリには必ずと言っていいほど「プエラリア」が配合されています。プエラリアは東南アジアに自生する豆科の植物で、女性ホルモンのエストロゲンと同じような作用をする植物性エストロゲンを含んでいます。そんなプエラリアには女性ホルモンをサポートする効果が期待でき、特に「キラキラ期」に体内に取り入れると優位になっているエストロゲンの働きを活発にし、乳腺の発達を促します。
しかしプロゲステロンが優位になっている「まったり期」に摂りすぎてしまうと、ホルモンバランスを乱してしまう可能性があります。女性ホルモンはバランスを崩すと頭痛や倦怠感、出血などのトラブルを引き起こすことがあるので、豊胸サプリメントに配合されているプエラリアの量は多ければいいというわけではありません。1日100mgを目安に継続して服用することが大切です。
豊胸サプリを選ぶ場合、2種類の女性ホルモンそれぞれに作用する成分が配合されているものでなければ、あまり効果がないようです。
そこでエストロゲン、プロゲステロンそれぞれにアプローチする成分が入っている3つの豊胸サプリを厳選し、実際に3ヶ月間ずつみっちり試してみました。その結果効果を実感できたものから順に、TOP3として紹介しています。他にも効果のありそうな豊胸サプリを口コミや成分などから7種選び、トータルで10個の豊胸サプリをランキング形式で発表しています。
それぞれのサプリについて有効成分や価格も記載していますので、豊胸サプリにはどんなものがあるのかじっくりとご覧ください。
| 価格 | 通常価格 | 6,480円（税込） 60粒（約30日分） |
|---|---|---|
| 定期購入 | シンデレラアップ美彩モニター特別コース（毎月先着500名限定） 初回1,000円（税込） 2回目以降 5,184円（税込） |
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| 成分 | キラキラ期サポート成分 | プエラリア、大豆イソフラボン、アグアヘ、ザクロエキス、プラセンタ |
| まったり期サポート成分 | ワイルドヤム |
女性らしいふっくらとしたバストを作るプエラリアだけでなく、バストを支える力をサポートするエラスチンとハリを与えるプラセンタを同時に配合しているのがシンデレラアップです。さらに女性らしさのもととなる5つの美容成分、大豆イソフラボン、アグアヘ、ザクロエキス、プラセンタ、ワイルドヤムが女性ホルモンの働きをサポートして、豊かで弾力のある憧れのバストへ近づくことができます。
サプリ独特の臭いもなくサプリ自体も小さかったので飲みやすいサプリでした。豊胸サプリは毎日飲み続けるので、飲みやすいサプリってポイント高いですね。飲み始めて2週間くらいすると生理の時のような胸のハリが続き、6週間目くらいには目で見てわかるほど胸が大きくなりました。
3ヶ月飲んだ結果はトップがプラス5.5cmでした！リピート率95％というのも納得ですね！
今まで何回も豊胸手術を受けよう！と思ったことがあるくらい自分の胸の小ささに悩んでいました。でも手術は怖いしお金もかかるし、何かいい方法はないかと探しているうちにサプリメントを飲んで大きくなったって人の口コミを目にしたんです。その商品がシンデレラアップでした。飲むだけなんて本当かなぁと半信半疑でしたが、続けていたら本当にふっくらしてきたので驚いています。極端にサイズが変わったりはしていませんが、確実に膨らみがアップしています。手軽にバストアップできて嬉しい！
（28歳・女性）
おっぱいを大きくするためにマッサージをしたり苦手な豆乳を飲んだり、たんぱく質を多く摂る食事を心がけていたのですが、一ミリも変化がなかった私。でも友人に勧められたこのサプリを飲んだらなんと2サイズアップに成功しました。おかげさまでモテ期到来中です！
（21歳・女性）
| 価格 | 通常価格 | 9,980円（税込） 90粒（約30日分） |
|---|---|---|
| 定期購入 | ベルタプエラリア定期便パック（ベルタアップジェル・マル秘ガイドブック付き） 6,980円（税込） 5個セット 28,900円（税込） |
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| 成分 | キラキラ期サポート成分 | プエラリア、ザクロ、プラセンタ |
| まったり期サポート成分 | ー |
タイ国厚生省からAAAランクの認証を受けたプエラリアを使用しています。産地、収穫時期、樹齢にこだわった純正100％のプエラリアの他、ギャバをはじめとするリフレッシュ成分やヒアルロン酸、プラセンタといった美容成分を厳選配合しているサプリメントです。また定期便にはバストアップ効果が期待できる「ベルタアップジェル」が付いてくるので、身体の内と外からバストケアができます。
3ヶ月飲んだ結果はトップがプラス3.2cmでした！
私と同じ胸の小さい姉がこれを飲んでバストアップしたと聞き、居ても立っても居られなくてすぐに私も注文しちゃいました。細めのソフトカプセルなので飲むのはすごく楽でした。一緒に送られてきたベルタアップジェルもローズの香りが心地よくキュッとボディを引き締めてくれて気に入ってます。サプリは一年中、ジェルは夏場特に重宝しそうです。
（22歳・女性）
なぜか70だったのに65にサイズダウンしてしまいました。夏バテ気味で食べていなかった時期があったからかもしれませんが、サプリを飲んでいたのにサイズダウンとかありえません。試さなきゃよかったと後悔しています。
（26歳・女性）
| 価格 | 通常価格 | 約10,500円（税込 ） 28粒×2袋（約1ヶ月分目安） |
|---|---|---|
| 定期購入 | プレミアム定期コース（毎月先着200名限定） 初回 約950円（税込） 2回目以降 約7,000円（税込） |
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| 成分 | キラキラ期サポート成分 | プエラリア、エラスチン、ザクロエキス、ワイルドヤム |
| まったり期サポート成分 | エラスチン、チェストツリー |
女性の身体のサイクルに合わせて2種類を飲み分けるのが特徴のサプリメントです。キラキラ期にはエクオールとプエラリアやエラスチン、ザクロエキス、ワイルドヤムなど14種類のサポート成分でめぐりをアップ。まったり期にはチェストツリーとワイルドヤム、28種類の美容成分で女性が悩みがちな気分の浮き沈みといった悩みに対応。女性の心身のリズムに対応して美容をサポートしてくれます。
キラキラ期とまったり期でサプリの形が違うので、飲み間違えることもなく続けられました。飲み続けて1ヶ月位すると今までのブラが少し窮屈になった感じがしてきました。
3ヶ月飲んだ結果はトップがプラス1.7cmでした！
周りの子と比べると小さい方だと思っていたので、もう少し大きくしたいなと思い購入しました。最初の3週間は全く変化なかったので、騙された・・・と思いましたが、その後諦めずに飲んでいたらちょっとずつ膨らんできました。ちょっと体重も増えた気がするので続けるか迷ってますが、この効果はすごいと感じました。
（31歳・女性）
たくさんバストアップできるサプリメントを試してきましたが、これは面倒で続かなかったです。二種類あって時期によって飲み分けるんですけど、月経や排卵日を自分で把握して飲み変えなければいけないので大変でした。もっと簡単に続けられるサプリのほうが私はいいかな。
（24歳・女性）
| 価格 | 通常価格 | 約10,000円（税込） 90粒（30日分） |
|---|---|---|
| 定期購入 | 毎月お届け特別キャンペーン（毎月先着200名限定） 初回 約5,000円（税込）2回目以降も同価格 3ヶ月毎にお届け3袋コース 初回 13,500円（税込）2回目以降も同価格 |
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| 成分 | キラキラ期サポート成分 | 純プエラリア、独自発酵エクオール、パイナップルセラミド、メロンプラセンタ、マカ、グルコマンナン、トコフェロール、真珠末、ヒアルロン酸、ブラックコホシュ、ワイルドヤム、シルクペプチド、ギャバ、プラチナナノコロイド、アグニエキス、ローヤルゼリー、エラスチン |
| まったり期サポート成分 | なし |
エストロゲンを増やし、その働きを高めてくれるスタイリングサプリメントです。エストロゲンに働きかける純プエラリアや独自発酵エクオールなど17種類以上の厳選素材がサイズをスタイリング。ホルモンバランスを整えるのでサイズアップだけでなく、女性特有のイライラや気分の落ち込み、冷えや眠りに悩みにも効果的です。
20代前半の頃には着られた水着や露出度の高いトップスを家で着ると、かなしい胸の下垂。大きさはこのくらいでもいいかもしれないけれど、昔よりたれてきているなと気にしていました。3ヶ月くらい飲み続けていたら、補整下着であげてよせなくても胸のハリが戻ってきています。
（28歳・女性）
飲み続けると効果があるのかもしれませんが、半年飲んでもまだ効果を実感できません。飲み続けるといいのかもしれませんが、もっと早く大きくなってほしいです。飲むとすぐに効果があると思って期待していたのに、残念です。
（25歳・女性）
| 価格 | 通常価格 | 10,584円（税込） 30粒（約30日分） |
|---|---|---|
| 定期購入 | 定期コース 約6,458円 3個セット購入プラン 約19,375円 |
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| 成分 | キラキラ期サポート成分 | 発酵プエラリア、レッドクローバーエキス、マカ末、ブラックコホシュ、ハトムギ、ザクロ種子エキス、プラセンタ |
| まったり期サポート成分 | チェストツリー、ワイルドヤム乾燥エキス、フォヌグリーク、エラスチン |
体内に吸収されやすい発酵プエラリアを使用し、他にもエストロゲンとプロゲステロンの働きを促進する8つの成分が配合されているサプリメントです。あるアンケートによると1～3ヶ月以内で効果を実感できた人が半数以上というデータがあり、短期間で効果が出ると評判です。またモンドセレクションを受賞しており、品質は折り紙付きです。
小粒で味もしないので飲みやすかったです。運動やマッサージをしたり、栄養に気をつかった食事をとるのは大変ですが、サプリなら飽きずに続けられそうです。まだ1週間ですが、ブラがきつく感じるのでもう効果出てきたのかもしれません。
（22歳・女性）
周りに飲んでいる子が多かったので私もつられて注文したのですが、飲むと決まってお腹がぐるぐる鳴ってしまい、調子が悪くなってしまいます。飲んでいる期間バストの張りは実感できたんですが、このままお腹を下し続けるようなら、違うサプリに変えようかと考え中です。
（21歳・女性）
エストロゲンの働きをサポートするプエラリアの成分は、イソフラボン誘導体です。このイソフラボン誘導体が、エストロゲンの分泌を促進して乳腺の発達をサポートします。イソフラボンと言えば、大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをすることで有名ですね。なんとプエラリアのエストロゲンを増やす効果は大豆イソフラボンの数倍から数十倍とも言われ、乳腺を増やすだけでなく増えた乳腺を守るためにバストにしっかりと脂肪を蓄えてくれるのです。
そんなプエラリアを日本で手に入れる場合は、豊胸サプリメントという形になるでしょう。
私がおすすめする豊胸サプリは「シンデレラアップ」です。その理由の一つは、プエラリアの品質にあります。豊胸サプリの中には粗悪なプエラリアを使用しているものもありますが、シンデレラアップには無農薬で栽培したタイ産の高品質プエラリアミリフィカ末が配合されているので、バストアップの効果が違います。
バストがボリュームアップしても、垂れてしまったらがっかりですよね。豊かなバストをツンと上に引き上げるためには、クーパー靭帯が重要な役割を果たします。クーパー靭帯はコラーゲン繊維の束でできていて、乳腺を皮膚や筋肉につなぎとめる働きをします。一度切れてしまうと修復不可能と言われていますが、エラスチンを取り入れることでクーパー靭帯のバストを支える力を補強することができるのです。
シンデレラアップには、クーパー靭帯をサポートするエラスチンが配合されています。サプリメントの中には豚由来や牛由来などのエラスチンを使用しているものもありますが、シンデレラアップに配合されているのは靭帯細胞の活性化に効果があるとされるカツオ由来。それも1尾のカツオからわずか2ｇしか取れない貴重なものです。シンデレラアップなら、クーパー靭帯の引き上げ効果をサポートして形のいいバストに近づけてくれます。
プルンと大きく形のいい上向きバストを目指すなら、プエラリアとエラスチンの両方が入ったシンデレラアップがおすすめです。そしてシンデレラアップをおすすめする理由は、それだけではないんです。バストアップのために有効な成分が他にもたくさん入っていることが、最大のおすすめポイントです。
シンデレラアップにはプエラリアの他にもアグアヘ、大豆イソフラボン、ザクロエキスなどエストロゲンに似た働きをする成分が入っています。さらにはプロゲステロンの分泌を促す効果のあるジオスゲニンを含むワイルドヤムが配合され、乳腺を発達させてパンとハリのあるバストを作ってくれます。
そしてこの商品にはプラセンタも配合されています。プラセンタと言えば美肌効果の高い物質というイメージが強いですが、エストロゲンとプロゲステロンのバランスを整える効果があり、このサプリメントに配合されているたくさんの成分の相乗効果も期待できます。
豊胸サプリは即効性が期待できないので、効果が表れるまでに最低でも3ヶ月から6ヶ月かかるという話もあります。長く飲み続けるには、高品質でコストパフォーマンスが高いものを選びたいですね。また定期購入割引の制度があればなお試しやすいので、サプリを選ぶ際には要チェックです。
コストパフォーマンスの高さなら、シンデレラアップです。高品質にもかかわらず3ヶ月継続の場合の1日あたり平均価格は、なんと126円！信頼性が高いと言われているタイのカセサート大学栽培のプエラリアを使用し、他にもバストアップに効果のある成分がたっぷり入っているにもかかわらずこの価格は驚きです。他社製品と比較すると、配合成分の豊富さとコストパフォーマンスの高さは一目瞭然です。
またシンデレラアップには、毎月先着500名にお得な「美彩モニター特別コース」が用意されています。モニターに参加すると初回は約85％OFFの1,000円（税込）で、さらに2回目以降も20％OFFの5,184円（税込）で購入することができます。これなら初めて豊胸サプリを試す人も他のサプリからの乗り換えの人も、気軽に始めることができるのでおすすめです。
